Asupan Makanan Sehat Bagi Ibu Dan Anak

Asupan Makanan Sehat Bagi Ibu Dan Anak

Kesehatan ibu dan anak tidak hanya olahraga yang teratur saja namun dalam makanan pun harus tetap dijaga supaya asupan gizinya baik dan agar tetap sehat, ibu hamil sangat dianjurkan sekali untuk banyak mengkonsumsi makanan agar berat badannya bisa cepat naik, namun kita juga jangan sembarangan dalam memilih makanan harus sesuai dengan porsinya. Banyak sekali ibu hamil berat badannya tidak stabil malah cenderung menurun hal ini jangan sampai dibiarkan karena jika begitu bisa saja bayi yang anda kandung bisa kekurangan asupan gizi terus akhirnya akan terjadi yang tidak diinginkan.

makanan sehat ibu dan anak

Gizi yang seimbang sangat baik sekali untuk tubuh maka jika kita akan mengkonsumsi makanan harus diperhatikan gizinya contohya nutrisi, karbohidrat, lemak dan sebagainya. Selain itu pula sayuran juga buah – buahan harus selalu ada karena manfaatnya sangat baik sekali untuk janin yang kita kandung.

Perhatikan pula untuk anda yang sedang hamil jangan terpengaruh oleh perkataan orang jika yang hamil harus banyak makan bahkan 2 kali lipat dari biasanya, yang baik adalah asupan makanan memang harus ditambah namun tidak 2 kali lipat caranya kamu bisa tambah porsi makan secara normal saja jangan sampai terlalu banyak sebab kekurangan dan kelebihan berat badan saat hamil itu tidak baik sekali untuk tubuh juga untuk janin yang ada diperut kita, akan tetapi berat badan kita harus tetap stabil sesuai dengan umur kandungan kita.

Untuk kehamilan pertama biasanya bobot tubuh kita harus stabil supaya bayi kita terlahir dengan berat badan yang tidak terlalu besar itu semua bisa menghambat pada proses persalinan karena tidak sedikit para ibu yang harus di operasi karena bayinya kelebihan berat badan selain itu pula dapat menimbulkan hal yang sangat buruk untuk keselamatan kita dan anak kita. Maka dari itulah harus menjaga kesehatan ibu dan anak sedini mungkin agar kesehatan bisa selalu kita jaga. Itulah artikel dari saya semoga dapat dimengerti dan bisa bermanfaat bagi kita semua.

 

Share:

Related Post

Close
Please support the site
By clicking any of these buttons you help our site to get better