Advertisements
Cara Membakar Lemak dengan Buah-buahan

Cara Membakar Lemak dengan Buah-buahan

Resiko terkena penyakit kronis sangat besar ketika tubuh memiliki lemak yang berlebihan. Lemak berlebihan yang berujung pada kolesterol akan berbahaya bagi kesehatan tubuh. Oleh karena itu selagi masih muda kita harus rajin untuk makan makanan bergizi serta olahraga teratur sebagai salah satu cara membakar lemak. Lemak memang dibutuhkan oleh tubuh, namun jika kandungannya berlebihan maka akan tidak baik lagi untuk tubuh.

Selama ini mungkin kita malas untuk berolahraga karena merasa tidak memiliki waktu yang luang, selain itu olahraga juga jarang kita lakukan Karena merasa sudah letih dengan aktivitas harian. Padahal, olahraga penting bagi kesehatan tubuh serta pembakaran lemak. Namun rupanya selain dengan olahraga, kita dapat juga menghilangkan lemak dengan cara makan buah-buahan tertentu.

Cara membakar lemak dengan buah-buahan dapat dilakukan dengan rajin mengkonsumsi buah-buahan berikut.

  1. Jeruk
    Jeruk memiliki kandungan vitamin C yang sangat bagus untuk tubuh, vitamin C dapat membantu proses pembakaran lemak. Selain itu, kandungan air pada jeruk juga mampu melarutkan lemak dan zat tak berguna lain dalam tubuh. Caranya, kita dapat mengkonsumsi jeruk minimal satu buah sehari sebelum makan. Jika malas mengkonsumsi jeruk secara utuh, kita dapat menjadikannya jus buah segar atau mencampurnya dengan salad buah agar lebih menarik. Namun untuk campuran salad buah, hindari menggunakan keju atau mayonnaise yang malah akan menambah jumlah lemak dalam tubuh.
    membakar lemak dengan buah jeruk
  2. Lemon
    Hampir sama dengan jeruk, lemon pun mengandung vitamin C yang banyak. Bahkan, kandungan vitamin C pada lemon lebih banyak ketimbang kandungan pada jeruk. Lemon memang tidak enak jika dikonsumsi secara langsung, alternatifnya kita dapat mencampur lemon ke dalam masakan yang kita makan atau pada es buah yang siap disantap. Namun yang perlu diingat, kurangi gula dan es pada e buah yang akan kita makan karena justru malah menambah masalah baru pada urusan lemak.

Itulah beberapa cara yang dapat dilakukan untuk membakar lemak dalam tubuh, sekali lagi lakukan secara rutin agar hasil yang didapatkan lebih maksimal.

Advertisements
Share:

Related Post

Close
Please support the site
By clicking any of these buttons you help our site to get better