Advertisements
Manfaat dan Khasiat Minum Teh Hijau secara Rutin

Manfaat dan Khasiat Minum Teh Hijau secara Rutin

Meminum teh hijau memang sudah dari dulu dilakukan orang-orang. Namun, apakah Anda tahu manfaat atau khasiat teh hijau itu sendiri? Selain memiliki kadar kafein yang lebih rendah dari kopi, teh hijau juga memiliki kandungan polifenol (antioksidan kuat) yang bisa membantu kesehatan kulit, rambut dan tubuh.

Teh hijau sendiri berasal dari daun Camellia sinensis yang proses pengolahannya cukup dikukus. Akibatnya, proses hilangnya suatu kandungan bisa diminimalisir. Hal ini bertolak belakang dengan proses pembuatan teh hitam; yang mana prosesnya dengan fermentasi sehingga kandungan antioksidannya bisa hilang.

Dari situ saja sudah bisa terlihat mengapa teh hijau semakin hari kian populer. Tidak hanya minuman, sekarang sudah mulai beredar makanan dan suplemen hingga kosmetik yang memiliki kandungan hasil ekstraksi teh hijau. Para ahli mengatakan teh hijau memiliki senyawa flavonoid yang lebih banyak dengan sifat antikarinogenik dan -tentu saja- antioksidan.

Di bawah ini kami sajikan secara singkat sedikitnya 20 khasiat dan manfaat teh hijau bagi tubuh manusia, yaitu:

  1. Mengontrol Berat Tubuh
  2. Memberikan kesegaran pada nafas
  3. Menurunkan Kolesterol
  4. Membantu meningkatkan kesehatan Kulit
  5. Melawan alergi
  6. Membantu Kesehatan Rambut
  7. Membantu Tata Laksana Pasien Diabetes Tipe2
  8. Mengontrol Tekanan Darah
  9. Mencegah platelet mengalami agregasi yang bisa menyebabkan penyakit jantung
  10. Meningkatkan kesehatan wanita hamil
  11. Mencegah rematik (Arthritis)
  12. Mengurangi Depresi dan/atau Stres
  13. Memperkuat sistem imun
  14. Membantu menurunkan alergi pada gejala Asma
  15. Membantu kesehatan Hati
  16. Mencegah Keroposnya Tulang (Osteoporosis)
  17. Sebagai antiseptik
  18. Menjadi pelindung dari sinar matahari dengan merebus daun teh hijau, kemudian setelah dingin airnya dioleskan ke kulit terluar.
  19. Mengkilatkan Kuku
  20. Mampu mencegah penyakit syaraf (Neurologis) karena senyawa polifenol pada teh hijau dapat membantu agar otak tetap teratur mengatur memori dan belajar. Sehingga, secara tidak langsung penyakit kerusakan otak seperti alzhemer dan atau parkinson juga bisa diminimalisir

Demikianlah manfaat dan khasiat teh hijau yang bisa dibuat dari menyeduhnya menjadi teh, ataupun mengolah hasil ekstraksinya. Jika ingin resep yang lebih mudah dan bisa dilakukan sehari – hari, maka cukup luangkan waktu meminum teh hijau 2 kali dalam sehari. Takaran ini sudah lebih dari cukup untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Hanya saja, waspada jika menggunakannya bersama gula. Terlalu banyak gula malah akan memicu penyakit lain lagi. Memang tidak ada yang baik jika segala sesuatunya digunakan secara berlebihan.

Semoga informasi ini bisa bermanfaat bagi Anda.

Advertisements
Share:

Related Post

Close
Please support the site
By clicking any of these buttons you help our site to get better